断捨離で気持ちも部屋もスッキリと

私は時間の使い方が下手なのか、毎日時間に追われた日々を送っています。
そのせいか、どこかいつもいつも気持ちに余裕がなくイライラしてしまったりとストレスを抱えています。
ですがそんな時ふと、部屋を見渡すとあちらこちらが片付いていないことに目が止まったんです。
日頃持ち歩いているカバンの中や財布も同様‥。
これはいけないと思いたったことをきっかけに私のストレス解消法は、掃除をすることになりました。
毎日追われた時間の中に無理にでも30分ゴミを集めることをするんです。
大きなゴミ袋を片手にこれをいっぱいにするという目標だけを掲げて。
するともったいないという理由だけで取って置いたものの無駄にまず気づきます。
するとごちゃごちゃとしていた身の回りがスッキリすると共に気持ちもスッキリすることに気づきます。
また散らかりを繰り返すことももちろんあるのですが、決まって気持ちもストレスを抱えているのだと気づき、掃除をすると解消できています。

子どもが生まれてから仕事、子育て、家事に追われる毎日が続き、疲れとともにかなりのストレスがたまるようになりました。
子どもに八つ当たりしてしまうほどイライラした毎日を送っていました。
子どもが生まれる前は、仕事などでたまったストレスをジムに通って運動することで解消できていました。
体を動かすことが好きなので、ジムで思いっきり汗をかくことでかなりリフレッシュすることができていました。
子どもが生まれてからは、子ども優先の毎日で自分の時間がなかなか取れません。
そして自分のために使えるお金もないし、ジムに通う余裕などありません。
そこで、時間とお金をかけずにストレス解消する方法はないかと思い、気軽にできるランニングを始めてみることにしました。
週に1回のランニングを約3年半ほど続け、1週間分のストレスをかなり解消することができました。
また、体重もキープすることができ、血行も良くなったので肌荒れも気にならなくなりました。

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